Smagsprøver til dig
Her på siden finder du små ”smagsprøver” – ressourcer, du kan bruge som inspiration, tips og en mulighed for at lære mig lidt bedre at kende.
"Jeg grinede mig ud af stress"
– et foredrag, hvor Heidi fortæller, hvordan hun, mindfuldt brugte latter og vejrtrækningsøvelser til at komme ud af et stress kollaps.
Hvordan hun som karriere-mor havde glemt, at hun var mere end et hoved fuld af tanker.
Og på rejsen ud af stress kollapset oplevede kroppen som at åbne en dør ind til at sætte skub i forandringsprocessen, påvirke mindset og skifte fokus.
– et foredrag, hvor Heidi fortæller, hvordan hun, mindfuldt brugte latter og vejrtrækningsøvelser til at komme ud af et stress kollaps.
Hvordan hun som karriere-mor havde glemt, at hun var mere end et hoved fuld af tanker.
Og på rejsen ud af stress kollapset oplevede kroppen som at åbne en dør ind til at sætte skub i forandringsprocessen, påvirke mindset og skifte fokus.
På foredraget kommer Heidi bl.a. ind på:
- Hvilke signaler du kan være opmærksom på.
- Hvorfor det er en god ide at ”Skrue op for livsenergien, når livet fortæller dig, at du er på afveje.
- Konkrete ”life hacks” til, hvordan du kan slippe tankemylder og være mere til stede i hverdagen.
Tag en mindful pause!
Download din kopi af posteren til opslagstavlen her: