Kom ned i kroppen og koble af
-lær de 6 healende lydåndedræt
Savner du:
- et frirum i hverdagen, mere ro, en daglig praksis?
- hvor du kan koble af fra dagens udfarende aktiviteter?
- slippe tankemylder og lande tilbage i dig selv?
... det kan jeg nikke genkende til
Før levede jeg et liv, hvor jobbet var meget styrende – var altid fattig-på-tid, og fuldstændig adskilt fra min krop. “Self-care” var ikke et ord i min bog og en dag blev den evige tanke-snak for overvældende.
Jeg søgte – og opdagede, hvordan en dagligt praksis med lydåndedræt gav en stor ro, og jeg kunne koble af og være mere til stede og i et bedre humør. Det udløste interessen for forskellige modaliteter bl.a. de 6 healende lyde Qi gong.
På bare 10-15 minutter dagligt, har du mulighed for at:
- Lære 6 enkle lydåndedræt, der aktiverer dit ro/hvile system.
- Mærke, hvordan vibrationen løsner op og lander i din krop.
- Afbalancere tanker og følelser – restituere din energi.
Kurset koster 249,-
Hvad andre siger om de 6 healende lyde Qi gong:
” Dejlig oplevelse at arbejde med fordybelse i kroppens
fysiske og psykiske energi “
-Heidi Haslund-
” Der er tryghed i øvelserne som bliver
forklaret godt på en uhøjtidelig måde “
-Joan-
Det foregår sådan her:
- 90 dage online medlemsadgang og email.
- Information om 5 element teori, relevant for de 6 healende lydåndedræt Qi gong
- Øvevideoer i overskuelige læringsmoduler
- Adgang til en privat facebook gruppe, kun for deltagere på kurset (valgfrit).
- Følg med i din egen tid.
- Kurset er tilrettelagt over 10 dage. De første 5 dage er der fokus på at du lærer teknikken og ugen efter at gøre de 6 healende lydåndedræt til en rutine.
Oversigt
Kurset er tilrettelagt ud fra forandringens 5 faser. I et overskueligt tempo, introduceres du til de forskellige elementer, og hvordan de udføres og hænger sammen.
- Dag 1-5: Instruktionsvideo til hver af de 6 healende lydåndedræt (mantra) samt 5 min. praksis video til hver.
- Dag 6-10: Her lander praksissen i din krop – der er fokus på det samlede flow, og du bliver familiær med de 6 mantralignende lyde og dit åndedræt. Øve praksis 5-10 minutter i samlet flow.
- Bonus: Mini webinar om de 6 elementers kvalitet og symbolik i den nærende cyklus 5 faser.
De 6 healende lyd Qi gong er mantralignende åndedrætsøvelser, der kan aktivere dit ro/hvile system.
Denne urgamle praksis lander i din krop, og giver ro og flow i din krop og tanker.