Kom ned i kroppen

Kom ned i kroppen og koble af

-lær de 6 healende lydåndedræt

Savner du:

  • et frirum i hverdagen, mere ro, en daglig praksis?
  • hvor du kan koble af fra dagens udfarende aktiviteter?
  • slippe tankemylder og lande tilbage i dig selv?

... det kan jeg nikke genkende til

Før levede jeg et liv, hvor jobbet var meget styrende – var altid fattig-på-tid, og fuldstændig adskilt fra min krop. “Self-care” var ikke et ord i min bog og en dag blev den evige tanke-snak for overvældende.

Jeg søgte – og opdagede, hvordan en dagligt praksis med lydåndedræt gav en stor ro, og jeg kunne koble af og være mere til stede og i et bedre humør. Det udløste interessen for forskellige modaliteter bl.a. de 6 healende lyde Qi gong.

På bare 10-15 minutter dagligt, har du mulighed for at:

  • Lære 6 enkle lydåndedræt, der aktiverer dit ro/hvile system.
  • Mærke, hvordan vibrationen løsner op og lander i din krop.
  • Afbalancere tanker og følelser – restituere din energi.

Kurset koster 249,-

Hvad andre siger om de 6 healende lyde Qi gong:

” Dejlig oplevelse at arbejde med fordybelse i kroppens
fysiske og psykiske energi “

-Heidi Haslund-

” Der er tryghed i øvelserne som bliver
forklaret godt på en uhøjtidelig måde “

-Joan-

Det foregår sådan her:

  • 90 dage online medlemsadgang og email.
  • Information om 5 element teori, relevant for de 6 healende lydåndedræt Qi gong
  • Øvevideoer i overskuelige læringsmoduler
  • Adgang til en privat facebook gruppe, kun for deltagere på kurset (valgfrit).
  • Følg med i din egen tid.
  • Kurset er tilrettelagt over 10 dage. De første 5 dage er der fokus på at du lærer teknikken og ugen efter at gøre de 6 healende lydåndedræt til en rutine.

Oversigt

Kurset er tilrettelagt ud fra forandringens 5 faser. I et overskueligt tempo, introduceres du til de forskellige elementer, og hvordan de udføres og hænger sammen.

  • Dag 1-5: Instruktionsvideo til hver af de 6 healende lydåndedræt (mantra) samt 5 min. praksis video til hver.
  • Dag 6-10: Her lander praksissen i din krop – der er fokus på det samlede flow, og du bliver familiær med de 6 mantralignende lyde og dit åndedræt. Øve praksis 5-10 minutter i samlet flow.
  • Bonus: Mini webinar om de 6 elementers kvalitet og symbolik i den nærende cyklus 5 faser.  

De 6 healende lyd Qi gong er mantralignende åndedrætsøvelser, der kan aktivere dit ro/hvile system.

Denne urgamle praksis lander i din krop, og giver ro og flow i din krop og tanker.