I juli måned var jeg med på en 21 dage challenge. Hver dag i 21 dage landede i min e-mail en lille udfordrende opgave til dagen.
Formålet med udfordringen, var at deltagerne holdt fokus på deres forretning over sommeren og holde energien i gang med små skridt hver dag.
Og det var faktisk sjovt, og en smule på grænsen af det behagelige. For jeg vidste ikke, hvad dagens opgave ville gå ud på, og hvad nu, hvis den var OVER grænsen!
MEN jeg kender min ”mode of motivation” godt nok til at vide, at lige præcis denne form for udfordring giver mig et indspark af energi og kreativitet – performance on the go 😉 Og efter de 21 dage, havde jeg fået rigtig mange synsvinkler på min forretning, som jeg aldrig selv ville have tænkt mig til og det gav synlighed og engagement.
Challengen – de 21 dage udfordring, hjalp mig til ikke at ”smutte udenom – for det er jo ferie” og støttede i at være konsistent. Det har været lettere at tage de altafgørende små skrift og med god mindset energi.
Er det ok, at tage motiveret handling med hjælp af en challenge – ”outside force” ? Ja det synes jeg!
En accountability buddy kan komme i mange former, en coach, en veninde, eller som her en daglig challenge.
Find noget eller nogen, som støtter op om din ønskede forandring, fordi vanens kraft kører på autopilot og det tager tid at øve en ny 😉
Refleksions øvelse: Hvad er dit motiverende mønster? Tag et stykke papir og blyant eller noter på telefonen og: A) Tænk over en, to eller tre situationer (store eller små), hvor du har taget forvandlende skridt i den ønskede retning. B) Spørg dig selv: Hvem eller hvad hjalp dig på vej, til at tage det første skridt? C) Hvilke udfordringer kan du bruge dem på nu?
Kh. Heidi
”Commitment is the little choices every day
that lead to the final results we’re striving for”
Anonymous
”Commitment is the little choices every day
that lead to the final results we’re striving for”
Anonymous