"Jeg grinede mig ud af stress"
– et foredrag, hvor Heidi fortæller, hvordan hun, mindfuldt brugte latter og vejrtrækningsøvelser til at komme ud af et stress kollaps.
Hvordan hun som karriere-mor havde glemt, at hun var mere end et hoved fuld af tanker.
Og på rejsen ud af stress kollapset oplevede kroppen som at åbne en dør ind til at sætte skub i forandringsprocessen, påvirke mindset og skifte fokus.
På foredraget kommer Heidi ind på:
⬜️
Hvilke signaler du kan være opmærksom på.
⬜️
Konkrete ”life hacks” til, hvordan du kan slippe tankemylder og være mere til stede i hverdagen.
⬜️
og hvorfor det er en god ide at:
⬜️ Hvilke signaler du kan være opmærksom på.
⬜️ Konkrete ”life hacks” til, hvordan du kan slippe tankemylder og være mere til stede i hverdagen.
⬜️ og hvorfor det er en god ide at:
”Skrue op for livsenergien,
når livet fortæller dig, du er på afveje”
Stress kolappset blev starten til interessen for forskellige måder at bruge kroppen som ”change-maker” – en katalysator til livs-forandringer.
Er mental sundhed et tema på din arbejdsplads?
Book et interaktivt foredrag & mini-workshop: ”Jeg grinede mig ud af stress”. Et foredrag, hvor I helt praktisk oplever på egen krop og sind, forskellige måder, hvormed I let kan:
⬜️
løfte stemningen og energien
⬜️
lære at bruge kropsholdninger som en katalysator til forandring
⬜️
være mere nærværende og kommunikere autentisk i relationen
⬜️ løfte stemningen og energien
⬜️ lære at bruge kropsholdninger som en katalysator til forandring
⬜️ være mere nærværende og kommunikere autentisk i relationen
Altså praktiske ”life hacks”, der kan hjælpe jer i en travl hverdag.
Kom og bliv inspireret!
Tag en mindful pause!
Download din kopi af posteren til opslagstavlen her: